Tips para reforzar tu sistema inmunológico

Los consejos para conseguir mantener nuestro sistema inmunológico saludable y fuerte se basan en dos recomendaciones muy amplias: hacer ejercicio de manera constante y lograr una alimentación sana y equilibrada. La actitud positiva también nos ayuda a contar con una salud más fuerte, y el ejercicio suma a ambas metas. Para ello basta con realizar un poco de actividad física de manera diaria, que nos permita ejercitar nuestro cuerpo, adaptada a las condiciones y aptitudes personales de cada uno. Un paseo de 30 minutos puede ser suficiente para reforzar nuestro sistema inmunológico y conservar su fortaleza de forma continuada. ¿Cómo afecta la edad al sistema inmunológico? Nuestro sistema inmunológico pelea a diario contra virus, bacterias, toxinas… Por ello necesitamos cuidarlo […]

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