En el artículo de hoy te traemos una serie de ejercicios para hacer en casa, perfectos para los días de confinamiento. Es importante mantener una rutina para evitar el sedentarismo y tener una salud física y emocional positiva. Hay infinitas formas de seguir haciendo deporte desde casa, en muchos casos, no necesitaremos ni salir de nuestra habitación. También puedes hacerlos solo, con tu pareja, amigos o familia. La clave está en adaptar el ejercicio a la edad y a nuestras capacidades físicas. ¡Lo importante es pasarlo bien y mantenerse en forma! Tenemos que tener en cuenta que hay que llevar una dieta variada y equilibrada y no descuidar el descanso. Es fundamental seguir unos hábitos saludables para que nuestro cuerpo […]
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