Mejora tu salud haciendo ejercicio en casa

En el artículo de hoy te traemos una serie de ejercicios para hacer en casa, perfectos para los días de confinamiento. Es importante mantener una rutina para evitar el sedentarismo y tener una salud física y emocional positiva.  Hay infinitas formas de seguir haciendo deporte desde casa, en muchos casos, no necesitaremos ni salir de nuestra habitación. También puedes hacerlos solo, con tu pareja, amigos o familia. La clave está en adaptar el ejercicio a la edad y a nuestras capacidades físicas. ¡Lo importante es pasarlo bien y mantenerse en forma!  Tenemos que tener en cuenta que hay que llevar una dieta variada y equilibrada y no descuidar el descanso. Es fundamental seguir unos hábitos saludables para que nuestro cuerpo […]

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