La importancia de una dieta equilibrada

Llevar una dieta equilibrada no significa renunciar a todos los alimentos que nos gustan ni hacer esfuerzos sobrehumanos para conseguir el cuerpo que deseamos, se trata de conseguir mantener una disciplina de alimentación que ayude al bienestar de tu cuerpo y mente, evitando así, problemas derivados de una mala nutrición, como el reflujo, problemas digestivos, falta de ciertos nutrientes o exceso de grasas. ¿Cómo podemos conseguir una dieta equilibrada? Variedad: es una de las claves principales de una dieta equilibrada, porque así aumentamos la probabilidad de que en nuestra ingesta diaria consumamos todo tipo de productos y que estos nos aporten los distintos nutrientes que necesitamos. Frecuencia: de nada sirve diseñar un menú variado si comemos a todas horas. Hemos […]

La entrada La importancia de una dieta equilibrada aparece primero en Aquilea.